Erkeklerdeki gücü doğal şekillerde nasıl artırılır, nasıl güçlendirilir?

Bugün, herhangi bir kişi bazen onu ezici fiziksel ve zihinsel aktiviteden gerektiren koşullarda yaşıyor. 21. Erkekler için bu öncelikle potensten kaynaklanmaktadır.

Bugün genç yaşta bile erkeklerin% 30'undan fazlası samimi yaşamda sorunlar yaşar. Prostat bezinin erken hastalıkları, ürogenital sistemin enfeksiyonları, düzensiz cinsel ilişki veya bunların tamamen yokluğu, insanlığın güçlü bir yarısına erektil disfonksiyona, sürekli stres, depresyon ve belirsizlik koşullarında yaşayan kuvvetlere yol açar. Bu, kardiyovasküler sistem, kalp krizi, vuruşların daha da ciddi sonuçlara neden olur.

Adam öylesine düzenlenmiş ki, doktora sadece durumun kontrolden çıktığını anladığında hitap eder. Ancak çoğunlukla hassas bir sorun, onu bağımsız olarak çözmeyi tercih eder.

Burada çok sayıda ilaç kurtarmaya geliyor. Anında hareket ederler, etki beş saate kadar sürer. Ve hepsi, çok yakında kendilerini hissettiren yan etkiler için olmasa da, hiçbir şey değil. Ve potens ile durum sadece daha da kötüleşir.

Cinsel sorunlar geçici veya sabit olabilir. Bazen psikolojik problemler, yataktaki ilk başarısızlık ve ortağın bu hassas durumda etik dışı eylemleri ile ilişkilidir. Bazen bir adam yorulur.

Böyle bir durumda, evde gücü artırmanın doğal yöntemlerini kullanarak problemle başa çıkmaya çalışabilirsiniz. Oldukça birçoğu var, hepsi zamanla test ediliyor ve uzmanların otoritesini ve onayını hak ediyor.

Güç nedir

Erkek gücünü artırmanın yöntemleri ve yöntemleri hakkında konuşmadan önce, bu konsepte karar verilmelidir. Artan potens, bir erkekten seks devi yapmak anlamına gelmez. Bu kavram sadece cinsel yetenekleriyle değil, aynı zamanda çok daha geniş.

Bu sorunun genel erkek potansiyelini belirleyen başka, daha az önemli bir yönü de yoktur. Bu onun fiziksel, ahlaki, manevi ve ahlaki yetenekleridir. Hayatının sosyal ve maddi alanlarında belirli bir statüye ulaştığı tüm nitelikler.

Herhangi bir kadının hayal ettiği bir kadınla ilgilidir. Yani doğa tasarlandı. Gerçekten de, sağlıklı bir adamdan, aynı sağlıklı ve güçlü yavrular bir erkeğin her tarafından doğar.

Erektil disfonksiyon, bir erkeğin potansiyelinin tüm yönlerinde büyük sorunlara yol açar. Herkes hastalığın tedavi etmekten daha kolay olduğunu bilir. Bununla birlikte, resmi tıp, ilaç şirketleri ile birlikte, sağlığı güçlendirme konusunda endişelenmeden onu tedavi etmek için kullanıldı.

Tabii ki, uzmanlarla iletişim kurmanın hayati önem taşıdığı durumlar var. Bununla birlikte, çoğu durumda, bu taraftan etkili ve en önemlisi ucuz yardım beklemek işe yaramaz.

Doğanın insana bağımsız olarak verdiği yetenekleri nasıl kullanacağınızı öğrenmeniz gerekir. Ve mutlaka, eğer bir adam çok yaşlılığa kadar insanlığın güçlü yarısının gerçek bir temsilcisi olarak kalmak istiyorsa.

Güç nasıl iyileştirilir

Erkek gücü çok sık banal problemler nedeniyle arızalar sağlar. Kötü alışkanlıklar-nikotin, alkol, aktif olmayan yaşam tarzı, aşırı kilo nedeniyle vücut zayıflar. Bazen bu, diyabetes mellitus veya kardiyovasküler nitelikteki problemlerden kaynaklanmaktadır.

Ayrıca bir erkeğin üzüldüğü, stres yaşadığı, uzun süreli depresyonda olduğu, kronik yorgunluk yaşadığı da olur. Bütün bunlar genel olarak sağlık durumunu etkilemez.

Gücün arttırılması ve önlenmesi sorunları, komplekste yaklaşılmalı ve aynı anda çeşitli yönlerde çalışmalıdır:

Vücudunuzdaki vitamin-mineral eksikliğini yenileyebilecek ürünler yiyin. A, C, Grup B, mineraller - çinko ve selenyum vitaminleri erkek vitaminler olarak kabul edilir. Vücutları gerekli günlük normda tamamen almalıdır. Bunlar, hormonal dengeyi geri yükleyen, testosteron üretimini artıran, cinsel aktiviteyi ve gücü artıran eser öğelerdir..

Diyetinizi gözden geçirin, her gün oraya açın:

• düşük yağlı kırmızı et - sığır eti, kuzu;
• diyet eti ve oyun - hindi, tavşan, tavuk, sülün eti;
• günde 100 g herhangi bir fındık;
• tohumlar, özellikle balkabağı;
• meyveler, sebzeler, narenciye - şalgam, el bombası, incir;
• tüm soğan çeşitleri;
• karaciğer ve yumurta sarısı, bıldırcın yumurta;
• ekşi ürün ürünleri;
• Balık, özellikle deniz - haftada iki kez olmalı;
• Herhangi bir deniz ürünleri - tercihen çiğ veya küçük ısıl işlemden sonra;
• maydanoz, ıspanak, herhangi bir yeşillik;
• keten, fıstık, zeytinyağı ve balık yağı;
• Fındık, perga, arıcılık ürünü ile bal;
• kakao, yüksek dereceli çikolata, siyah;
• Zencefil çayı, koumiss, sebze ve meyvelerden taze sıkılmış meyve suları.

Gücü iyileştirmek için yararlı ipuçları:

1. Pelvik organlara kan akışını artıracak ve cinsel küreyle ilişkili kasları eğitecek basit egzersizler yapmayı öğrenin. Bunlara Pubik ve Kopec denir. Bu kompleksler basit, çok az zaman alacaklar ve sonuç bir hafta içinde belirginleşecek. Gücü artırmak, ereksiyonu arttırmak, masaj yumurtalarını ve skrotum, kegel egzersizi için ayrı kompleksler vardır.
2. Aktif olarak aşırı kilolu ile savaşın. Bira karnınız 94 cm'den fazlaysa, bu zaten obezite olarak kabul edilir. Kadın seks hormonlarının üretimini kışkırttığı ve erkek testosteronunu önemli ölçüde azalttığı için en tehlikeli potens düşmanıdır. Bu sizi hızla erektil disfonksiyona götürecektir. Ek olarak, diyabet, kalp hastalığı ve kan damarlarının oluşumu, genel olarak sağlığı azaltan aşırı kilolu ile ilişkilidir.
3. Sigarayı bırakmayı, içmeyi, en hafif ilaçları bile içmeyi bırakın. Bilim uzun zamandır gücün kötü alışkanlıklara doğrudan bağımlılığını kanıtlamıştır. Bu, samimi alandaki yetenekleri hemen önemli ölçüde artıracaktır.
4. Daha az oturmaya, daha fazla hareket etmeye, spor oynamaya çalışın. Ofis plankton temsilcilerinin cinsel işlev bozukluklarından muzdarip olma olasılıkları, uygulanabilir fiziksel aktivite ile ilişkili meslek temsilcilerinden çok daha fazladır. Sabah egzersizleri yapmayı, koşmayı, bir ipe atlamayı, bir simülatör satın almayı, en azından en kolay olanı öğrenin. Spor eğitimi olanakları zaman eksikliği nedeniyle sınırlıysa ve işte oturmanız gerekiyorsa, Kegel Egzersizi yardımcı olacaktır. Bir sandalyede otururken gerçekleştirebilirsiniz. Kaseti güçlendirmeyi ve kasın kasını güçlendirmeyi amaçlamaktadır.

5. Peksi ile ilgili sorunların başarısız bir cinsel eylemin veya bunun gibi bir şeyin neden olduğu komplekslerle ilişkili olduğunu düşünüyorsanız, bir terapistten yardım almaya veya kendinize yardım etmeye çalışın.
6. Herhangi bir nedenle daha az gergin olmaya çalışın, bastırın, stresten kaçının. Aksi takdirde, cinsel işlevler sonsuz bir şekilde depresyona girecektir. Bu, uyumlu uygun bir ortamda bir çocuğun antik kavram mekanizması ile bağlantılıdır.
7. Daha fazla dinlenin, sekiz saat sakince uyumaya çalışın. Rüya tam karanlıkta ve dinlenmede gerçekleşmelidir. Tatil hayatınızda gerçekleşmelidir. Günler içinde kaç ay çalıştığınızı hatırlayın. Aksi takdirde, potenste kendiniz azalmaya neden olacaksınız.
8. Halk yöntemleri kullanın, kaynatma, terapötik bitkilerin ve otların tentürleri hazırlayın, rahatlatıcı banyolar alın, aromaterapi ve yoga seansları düzenleyin.

Yorluk: evde nasıl yetiştirilir

Makalenin bu bölümünde, doğal koşullardaki gücü artırmada daha ayrıntılı olarak daha ayrıntılı olarak dikkate alacağız.

Gücü arttırmak için egzersizler basittir, pelvis ve penisdeki kan akışını artırarak ereksiyon süresini ve gücünü arttırmayı amaçlamaktadır. Sabah ve akşam yapılmalıdır. Yük kademeli olarak artırılmalı, zamanla her egzersizi on kata çıkarmalıdır.

En basitleri:

• Yerde duran, bel üzerinde kollar, bacaklar aralıklı omuz genişliği. Pelvisin saat yönünde ve daha sonra ters yönde dönmesi - her yönde en fazla on kez.
• Başlangıç pozisyonu aynı. Bacaklarımızla yürüyüş hareketleri yapıyoruz, onları çeneye yükseltiyoruz. Aynı zamanda düz durmaya çalışıyoruz. Her ayağıyla on kez.
• Belde eller, bacaklarınızı biraz dizinize bükün. Egzersizi gerçekleştirmeye başlarız, bacakları daha güçlü, sanki oturmuş gibi bükerek, kalçaların kaslarını 2-3 kez güçlü bir şekilde zorlarız.
• Yerde yatarken, bacaklar dizlerindeki omuz genişliği dizlere bükülür, eller vücut boyunca yatar. Pelvisi keskin bir şekilde yırtıp yerden geri yırtın, eşit olarak yükselin ve birkaç saniye boyunca oyalanın, sonra başlangıç pozisyonunu alın.

• Bir sonraki egzersiz bisiklet sürüşüne benziyor. Yerde yatmak, önceki bir egzersizde olduğu gibi, bisiklet hareketlerini taklit edin.
• Kasık ve Cope kas üzerindeki en güçlü etki. Yerde yatan bacaklar bükülür, kollar vücut boyunca yatar. Bu kası güçlü bir şekilde zorlamaya ve tekrarlama sayısını değil, gerginliğin gücünü izlemeye başlıyoruz.
• Bu egzersiz oturma pozisyonunda gerçekleştirilir. Eller bel üzerinde, göğüs ileri verilir, omuzlar eşittir. Testisler ve anüs arasındaki alanı, serpilmiş bir tahıl çiziyormuş gibi zorluyoruz. Aynı zamanda rahatlamaya ve kalçaları zorlamaya çalışıyoruz.

Kegel'in egzersizleri, geçen yüzyılın ortalarında bilim adamı Arnold Kegel tarafından geliştirildi ve şunları hedefliyorlar.

• Genitoüriner küre ile ilişkili çok sayıda hastalığın ortadan kaldırılması ve önlenmesi - prostatın iltihabı ve adenomu, idrar inkontinansı, üretrit, hemoroidler, vb.;
• pelvis ve penisin kanını doldurarak bir ereksiyon zamanında ve gücünde bir artış;
• Orgazmın zamanını ve gücünü arttırmak. Cinsel eylemler daha uzun hale gelir ve yeni duyumlarla doludur;
• Hormonal dengenin stabilizasyonu ve testosteron üretiminde artış. Sonuçta, bu tür egzersizler bu maddenin geliştirilmesinden sorumlu testislerin aktivitesini geliştirir;
• Boşaltma üzerinde kontrol, cinsel ilişki süresini uzatma ve kısa sürede birden fazla cinsel temas kurma yeteneği.

Kegel'in en basit egzersizleri her yerde ve her zaman gerçekleştirilebilmeleri için iyidir. Ana şey, kasık ve cop kasının veya LKP'nin nerede olduğunu bilmektir. Bunu bulmak tamamen kolay. İdrar sırasında akışı geçici olarak kesintiye uğratırsanız, o zaman anüs ve testisler arasındaki aralıkta bu kasın nasıl gerildiğini hissedeceksiniz.

• LCP-Düşünen Eğitim. Bulmayı öğrenin ve sonra sıkıştırın ve rahatlayın. Bu, onu güçlendirmenin en basit yoludur. Günde 2-3 kez yeterlidir;
• Akış gecikmesi. Tuvalete her gittiğinizde, idrara çıkmayı 2-3 kez kesmeye çalışın;
• Zamanla, kasları zaten iyi hissettiğinizde, vücudun diğer kaslarına bakılmaksızın gerginlik şeridine geçebilirsiniz. Bu egzersizin etkisi sıkıştırma ve tekrar sayısıdır. Her seans için on egzersiz için miktarı günde üçe getirmek gerekir.

Geleneksel Tıp ve Çimenlerin Tarifleri:

• Bir ay boyunca her gün, günde 200 g fındık yiyin, keçi sütü içiyor;
• Homojen bir kıvama kadar 1: 1 doğranmış fındık ve bal oranında karıştırın. Bir ay yemek yedikten yarım saat sonra günde üç yemek kaşığı yiyin;
• Eleutherococcus'un tentürü. Günde üç kez 30 gün içinde, yemeklerden yarım saat önce az miktarda su ile seyreltilmiş yarım çay kaşığı;
• Sarımsak tentürü. Üç litre bir kavanozda, bir kilogram sarımsak alın, su dökün, bir kapakla örtün ve bir ay boyunca tutun, her gün titreyin. İçerik tükenirken bir çay kaşığı için;
• Herhangi bir eczaneden satın alınabilen ginseng kökünün tentürü. Yemeklerden yarım saat önce günde üç kez 30 damla alın. Uykusuzluğa neden olabileceğinden, yatmadan önce en geç beş saat önce son hile;
• Soylu bir defne yaprağından veya bir eczanenin papatyasından zor bir çalışma gününden sonra rahatlatıcı bir banyo. Tipik olarak, üç litre kaynatma hazırlanır, süzülür, ılık bir banyoya dökülür ve yatmadan önce yaklaşık 20 dakika sürer;
• John's Wort, Nane, Yonca ve Nettles içeren koleksiyon. Tüm bunları eşit miktarlarda karıştırın ve bir çorba kaşığı bir bardak kaynar suyla demleyin. Gücü artırmak için bir infüzyon olarak ele alın;
• Birkaç damla herhangi bir uçucu yağ içeren bal - pembe, zencefil, St. John's Wort yağı, okaliptüs veya nane;
• Kan akışını arttırmak için at kestanesi infüzyonunun yanı sıra bir mürver, yaban mersini ve St. John's Wort içeren bir koleksiyonu alabilirsiniz.

Beslenmeyi değiştirmek, fiziksel egzersizleri yapmak, kendi ellerinizle hazırlanan tentürler ve kaynatma yapmak için eşzamanlı olarak ipuçlarını kullanarak, çok yakında potansiyonun arttığını hissedeceksiniz. Ve onunla tüm organizmanın genel tonu ve koruyucu kuvvetleri arttı.

Önleme

Gücü en iyi önleme, zihinsel sağlık durumunun güçlendirilmesidir. İkinci yarının yetersiz davranışı, yataktaki soğukluğu cinsel bozukluklara yol açabilir.

Eğer doğru beden hijyenine bağlı kalırsanız ve özel bir zıt cinsiyetle kalıcı psikolojik ilişkiler kurarsanız, uzmanlar gölgede birleşir, o zaman ciddi hastalıkların gelişiminden kaçınabilirsiniz. Ve son olarak, bir uzmana danışmadan gücü artıran tıbbi ilaçları kötüye kullanmak imkansızdır.

Basit kurallara uymak daha kolaydır, daha sonra uzun yıllar erkek gücünün kaybını unutabilirsiniz.

Gücü artırmak için vibroostimülatör

Erkekler için vibrostimülatör, evde gücü artırmaya yardımcı olacaktır.

Yüksek frekanslarda titreşir, aktif kafa derisi reseptörlerini uyarır, böyle bir etkiye duyarlıdır. Cinsel tahriş edici olanın güçlü bir sinyali, cinsiyet reflekslerinden sorumlu olan beyin ve omuriliğin kavernöz sinirlerine ve merkezlerine bulaşır.

Sonuç olarak, bir ereksiyon meydana gelir.

Cihaz nörojenik, psikojenik, hormonal, vasküler iktidarsızlık ile gösterilmiştir.

Her zaman kızı orgazma nasıl getirebilirim?

Kadınların neredeyse% 50'sinin cinsiyet sırasında orgazm yaşamadığı bir sır değildir ve bu hem erkek haysiyetinde hem de karşı cinsten ilişkilerde çok vurur.

Partnerinizi her zaman olduğu gibi orgazm haline getirmenin sadece birkaç yolu vardır. İşte en etkili olanı:

1. Gücünüzü güçlendirin. Cinsel ilişkiyi en az bir saatten birkaç dakikadan uzatmanıza olanak tanır, kadının okşama duyarlılığını arttırır ve inanılmaz derecede güçlü ve uzun orgazmları deneyimlemesine izin verir.
2. Yeni pozisyonların incelenmesi ve uygulanması. Yatakta verimsizlik her zaman kadınları heyecanlandırır.
3. Ayrıca, kadın vücudundaki diğer hassas noktaları da unutmayın. Ve bunlardan ilki nokta-G.

Tonu yükseltmek için egzersiz

Elbette spor gereklidir, ancak genel jimnastik, gücü iyileştirme konularında etkisizdir.

Bu durumda, özel egzersizlere ihtiyaç vardır:

1. Sonbahar adım. Başlangıç pozisyonu çok basit - stand düzdür ve eller sadece indirilir. Böyle bir temel egzersizin özü, başlangıç pozisyonundan yürümeye başlamak, dizlerini yükseltmek, onları mideye bastırmak için.
2. Köprü. Arkada yarım bant dizleri ile uzanır, ayaklarınızı sıkıca yere bırakmanız gerekir. Eller vücut boyunca dikkatsizce uzanır ve sırt tamamen zemine temas eder. Başlangıç pozisyonundan, yavaşça kaldırmaya başlamanız ve pelvisi indirmeniz gerekir.
3. Taşı tutun. Çok basit ve üretken egzersiz. Başlangıç pozisyonu, ilk egzersizde olduğu gibi, sadece dizler hafifçe bükülür. Üremenin özü, gluteal kasların gerginliği sırasında dizleri daha da bükmek ve sonra rahatlamaktır. Kalçaların taşı sıktığı hissini elde etmek gerekir ve sonra indirildiği.
4. Güç kasları. Bu egzersiz, Pransion'u arttırmak için ana şeydir. Başlangıç pozisyonu iki numaradaki egzersizde olduğu gibi olmalıdır. Bacakların biraz uzatılması gerekir, sonra dönüşümlü olarak zorlanmaya başlar ve sonra potens kaslarını gevşetir. Bu kaslar vücudun içindedir, olduğu gibi, penisin devamı sadece içe doğru. Egzersiz doğru bir şekilde yapılırsa, idrara çıkmanın kısıtlandığı duyguları vardır.

Gücü artırmak için vakum, enjeksiyonlar, prolaktin ve cerrahi

Modern tıp sayesinde neredeyse tüm güç azalması durumları çözülebilir.

1. Ereksiyonları artırmak için vakum ve yapıcı düzeltme kullanabilirsiniz.kan dolaşımını kolayca uyarır. Bu prosedür seks yapmadan önce yapılmalıdır, çünkü uzun bir etkisi yoktur. Ve en etkili olmadığı belirtilmelidir.
2. Enjeksiyonlar İnanılmaz sonuçlar verin. Bir üyeye sokulan enjeksiyonlar keyifli bir ereksiyon sağlar.
3. Hormonal tedavi Ön araştırma gerektirir, ancak oldukça etkilidir.
4. Cerrahi müdahale Nadiren üretilir, sadece en aşırı durumlarda. Penisin protezleri sadece ereksiyonları arttırmak için başka yöntemler zaten denendiğinde ve herhangi bir sonuç vermediğinde yapılır. Bu son yoldur, ancak onunla iletişime geçmemek daha iyidir. Başlangıçta, açıklanan tüm yöntemleri denemeniz gerekir.

Ailede cinsel yaşam eksikliği onu yok edebilir.

Bugüne kadar, elbette, gücü geri kazanma sorununu çözmenin gerçekçi olduğu birçok evrensel yöntem ve halk var. Erkek gücünün ve kesin güvenin geri dönüşü bugünün gerçekliğidir.

Her insan başarılı ve cinsel olarak aktif olmayı hak eder. Çeşitli türlerden potens ile sigortalanamazsınız, ancak hepsini çözebilirsiniz.

Erkek gücünü artırma gücü

Erkek sağlığı beslenmenin kalitesine bağlıdır. Zararlı atıştırmalıklar, fast food, yarı bitmiş ürünler vücudun vitamin, eser elementler ve minerallerle doymuş olmasına izin vermez. Vücuttaki faydalı maddelerin dengesizliği, üreme, endokrin ve sinir sistemlerinin çalışmalarını bozar. İktidarsızlığı önlemek için, diyete bazı afrodizyak ürünler dahil etmek faydalıdır. Bir erkeğe kadına güven verirler, ereksiyonu güçlendirirler.

Doğal afrodizyaklar fındıktır. Aynı zamanda, kesinlikle tüm türleri erektil fonksiyonu geliştirir. Gerçek şu ki, fındıklar yağ doymuş asitler, B, E, çinko, selenyum, demir ve magnezyum ile doymuş. Ayrıca, fındık yüksek bir proteine sahiptir, bu da erkek direnci için de yararlıdır. Tüm bu bileşenler prostat bezini, ejakülat sentezini uyarır, ejakülatın kalite göstergelerini iyileştirir. Bu nedenle, bu tür fındık türlerinin gününde sadece 1 avuç kullanmanız önerilir:

Doğal afrodizyaklar deniz ürünleridir. Yağlı balık, yumuşakçalar, midye, istiridye, karides, seks hormonlarının üretimini uyarır. Mum ışıklarından hafif bir romantik akşam yemeği, bir adamın geceyi sevgili kadında uzatmasına yardımcı olacaktır. Avokado, bitkisel yağlar (keten tohumu, zeytin, balkabağı), kabak çekirdeği, papaya, muz heyecan verici bir etkiye sahiptir. Herkes böyle yiyecek yemeye değmez. Onları cinsel ilişkiden önce kullanmak yeterlidir. Ancak her gencin günlük menüsü böyle yiyeceklerden oluşmalıdır:

• Düşük yağlı et türleri;
• Karabuğday;
• Yulaf ezmesi;
• Sarımsak;
• Ekşi krema;
• Yeşil soğan, yeşillik;
• Kereviz;
• Bal;
• Siyah çikolata;
• Zencefil;
• Yumurta;
• Sığır eti karaciğeri;
• Taze sebzeler ve meyveler.

Erkek gücünü güçlendirmek için yardımcı yöntemler

Kontrast duş, defne olan banyolar seks hayatı kurmaya yardımcı olabilir. Kontrast bir duş kullanarak, bir su akışı periyodik olarak testis ve skrotuma yönlendirilmelidir. Bu tür su stimülasyonu, pelvik organların tonunu ve gücünü artıracaktır. Körfez yaprağını kullanarak, önce demlenmeli, ısrar edilmeli ve ortak ılık banyoya eklenmelidir. Mumyalı banyolar etkili olarak adlandırılabilir.

Düzenli seks gücü güçlendirmeye yardımcı olur. Samimiyetten uzun süreli yoksunluk ile beden böyle bir duruma alışır. Gelecekte, erektil fonksiyona devam etmek biraz zaman alacaktır. Aşırı sık temaslar bir adama tatil, iyileşme dönemi vermez. Bu aynı zamanda gücü olumsuz etkiler. Yalnızca sürekli ortakla orta, düzenli temaslar gücü güçlendirecektir.

Bazen uzmanlar özel bir vakum pompası kullanmayı teklif eder. İlkesi penise artan kan akışına dayanmaktadır. Ve penisin tabanına tutturulmuş özel bir halkanın yardımıyla, çıkışı durur. Böylece, adam bu yüzüğü çıkarana kadar tam örtülü bir ereksiyon kalacaktır. Özel samimi kremler, jeller, spreyler güç ve güven verebilir. Erkek gücünü nasıl artıracağını bilerek, herhangi bir yaşta iktidarsızlık tehdit etmez.

Erkek sorunlarının önlenmesi

Basit önleme kuralları uzun süre iyi bir gücü korumaya yardımcı olacaktır, önce sigara ve alkolü tamamen terk etmelisiniz, güçlü çay ve kahve tüketimini azaltmalısınız.

Güçlü gücü ne kadar sürdürülebilir:

• Sağlıklı bir diyete uymak için diyette ne kadar zararlı yiyecek olursa, kan gemilerden o kadar iyi hareket eder;
• Düzenli fiziksel aktivite - tükenmek için antrenman yapmak gerekli değildir, erkek gücünün uzun süre normal kalması için her sabah 15 dakika içinde yer almak yeterlidir;
• serpin, her gün temiz havada en az 30-40 dakika geçirin;
• Rahatlamayı öğrenin - uzun süreli stres, aşırı çalışma erektil fonksiyonu olumsuz etkiler;
• Haftada en az iki kez seks yapın, mastürbasyon fizyolojik olarak tam cinsel ilişkinin yerini alır, ancak bir erkek için son derece önemli olan zihinsel durumu iyileştirmeye yardımcı olmaz;
• fazla kilodan kurtulun;
• Kan basıncı, kolesterol seviyesinin kontrol göstergeleri.

50-60 yıl sonra erkeklerde iktidarsızlık, ciddi kardiyovasküler, endokrin patolojinin, idrar küresinin hastalıklarının arka planına karşı meydana gelir, bu nedenle hastalığı zamanında tanımlamak ve ortadan kaldırmak için uzmanları düzenli olarak ziyaret etmek gerekir.

Her insanın gücünü artırmak için, günün rejimini ve beslenmeyi yeniden düşünmek, bağımlılıklardan kurtulmak, önlemenin geleneksel tıp geleneklerini alması gerekmektedir. İleri durumlarda, bir doktoru ziyaret etmelisiniz, güvenli ve etkili ilaçlar seçecektir.